အခ်က္(၃၈)ခ်က္အသုံးတည့္မွာပါ

၁။ေန ့စဥ္(၁၀)မိနစ္မွ မိနစ္(၃၀)ထိလမ္းေလွ်ာက္ပါ။လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္အတြင္း
   သင့္မ်က္ႏွာကို အတတ္ႏိုင္ဆုံးၿပဳံးထားပါ။
၂။ေန ့စဥ္ အနည္းဆုံး(၁၀)မိနစ္ခန္ ့ ဘာကိုမွမေတြးပဲ ျငိမ္သက္စြာေနပါ။မနက္
   အိပ္ယာထျပီဆိုတာနဲ ့ ပုံမွန္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ဘယ္ေလာက္ ပင္ပန္းအလုပ္ရႈပ္ေနပါေစ ရရင္ရသလို (၇)နာရီျပည့္ေအာင္
   အိပ္ပါ။
၄။Eသုံးလုံးနဲ ့ အညီေနပါ။
   1.Energy(စြမ္းအား)2.Enthusiasm(စိတ္အားထက္သန္မႈ)
   3.Empathy (ဂရုဏာ)
၅။Gameေတြကစားေပးပါ။
၆။မေန ့ကထက္ ဒီေန ့စာမ်ားမ်ား ပိုဖတ္ပါ။
၇။တရားထိုင္ျခင္း၊ယာဂက်င့္ျခင္း စတာေတြအတြက္ ေန ့စဥ္အခ်ိန္ေပး
  လုပ္ေဆာင္ပါ။
၈။သင့္ရဲ ့အခ်ိန္ေတြထဲက အနည္းဆုံးမိနစ္(၃၀)ခန္ ့ကို အသက္(၇၀)အရြယ္ေတြနဲ ့
  အသက္(၆)ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ားနဲ ့ အခ်ိန္ျဖဳန္းေပးပါ။
၉။ႏိုးေနတာထက္ အိပ္မက္(စိတ္ကူး)မ်ားမ်ား ယဥ္မက္ပါ။
၁၀။အသားမ်ားမ်ားစားတာထက္ အသီးရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။
၁၁။ေရ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
၁၂။တစ္ေန ့မွာ အနည္းဆုံး လူ(၃)ေယာက္ကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ ၿပဳံးျဖစ္ေအာင္ၿပဳံးျပပါ။
၁၃။အတင္းေျပာျခင္းနဲ ့ အခ်ိန္ေတြ မၿဖဳန္းမိပါေစနဲ ့။
၁၄။အတိတ္အမွားေတြကို ျပန္အစမေဖာ္မိပါေစနဲ ့။လက္ရွိအေနထားကစလို ့
     ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ။
၁၅။သင္မလုပ္ႏိုင္ပဲနဲ ့ အဆိုးဘက္က မျမင္ပါနဲ ့။အေကာင္းဘက္မွာ သင္ကိုယ္တိုင္
     ဝင္ခံစားေပးပါ။
၁၆။ဘဝဆိုတာ သင္ယူစရာေတြျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ေက်ာင္းတစ္ခုဆိုတာသိပါ။ျပႆနာ
    ဆိုတာ သင္ရိုးညႊႊန္းတမ္းထဲက ျပဌာန္းခ်က္အပိုင္းအစတစ္ခုုျဖစ္လို ့ ေက်ာင္းမွန္မွန္
    တက္ၿပီး ဘဝရဲ ့ေနာက္ဆုံးအခ်ိန္ထိေလ့လာသင္ယူရင္း အလြယ္ေလး ေက်ာ္ျဖတ္
    သြားပါ။
၁၇။မနက္မွာ ဘုရင္လိုစား၊ေန ့လည္မွာ မင္းသားလိုစား၊ညမွာ သူဖုန္းစားလိုစားပါ။
၁၈။လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ မ်ားမ်ားရယ္ၿပီး မ်ားမ်ားၿပဳံးပါ။
၁၉။ဘဝဟာ သိပ္တိုေတာင္းပါတယ္။အမုန္းတရားေတြနဲ ့ အခ်ိန္မၿဖဳန္းပါနဲ ့။
     မုန္းေနတာေတြ ဆန္ ့က်င္ဘက္ လုပ္ၾကည့္ပါ။
၂၀။အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါ အသည္းသန္ အပူတျပင္းမလုပ္ပါနဲ ့။ေခါင္းေအးေအးထားၿပီး
     အမွားကင္းေအာင္လုပ္ပါ။
၂၁။အျငင္းခုန္ကိစၥေတြအတြက္ တန္ဖိုးရွိတဲ့ သင့္အခ်ိန္ေလးေတြကို မျဖဳန္းပါနဲ ့။
၂၂။အတိတ္က ကိစၥရပ္ေတြအတြက္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ယူၾကည့္ပါ။
     လက္ရွိအေျခေနအတြက္ အေထာက္ကူရလာပါလိမ့္မယ္။
၂၃။သင့္ဘဝကို အျခားတစ္ေယာက္နဲ ့ မႏႈိင္းယွဥ္ပါနဲ ့။
၂၄။သင့္ဘဝကိုေပ်ာ္ရႊင္လုပ္ႏိုင္တာ သင့္အျပင္ တျခားလူမရွိဘူးဆိုတာ သိပါ။  
၂၅။အရာရာတိုင္းအတြက္ လူတိုင္းကိုခြင့္လႊတ္တဲ့စိတ္နဲ ့ ျမင္ၾကည့္ပါ။
၂၆။အျခားလူေတြ သင့္ကိုဘယ္လိုထင္ျမင္ေနပါေစ မဟုတ္ရင္ သင္ခံစားမေနပါနဲ ့။
၂၇။ေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ၊ဆိုးသည္ျဖစ္ေစ လိုအပ္အခ်ိန္တစ္ခုကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ။
၂၈။သင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနလ်င္ သင့္သူငယ္ခ်င္း(သို ့)တစ္စုံတစ္ဦးက
     သင့္တာဝန္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ပါလိမ့္မယ္။(ကိုယ္က်န္းမာမွစိတ္က်န္းမာမည္)
၂၉။အသုံးမဝင္ေတာ့တဲ့အရာေတြကို အျမန္ဖယ္ရွားပါ။လွလွပပနဲ ့ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနပါ။
၃၀။မနာလိုဝန္တိုျခင္းဆိုတာ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတဲ့ နည္းတစ္ခုပါ။
    အမွန္ေတာ့ အရာအားလုံးကို သင္ပိုင္ဆိုင္ထားၿပီးၿပီဆိုတာကိုသတိရပါ။
၃၁။မၾကာမွီ အေကာင္းဆုံးေတြ သင့္ထံေရာက္လာေတာ့မယ္ဆိုတာ သိပါ။
၃၂။ခံစားမႈေတြမ်ားလို ့ မၿပိဳလဲသြားပါနဲ ့။အျမန္ထ၊အျမန္ျပင္ဆင္ၿပီး လန္းဆန္း
     တက္ၾကြစြာ ေနျပပါ။
၃၃။သင္မွန္တယ္ထင္တာေတြ ေတြးၿပီးလုပ္ပါ။
၃၄။မၾကာခဏ မိသားစုနဲ ့ဝိုင္းဖြဲ ့စကားေျပာပါ။
၃၅။သင့္ရဲ့အတြင္းစိတ္ကို အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားပါ။
၃၆။ေန ့စဥ္ တစ္စုံတစ္ေယာက္ဆီကိုပုံမွန္လက္ေဆာင္ေပးပါ။
၃၇။အလုပ္ထဲ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိပဲ အနစ္မြန္းခံပါ။
၃၈။သင္သိသမွ် ပတ္ဝန္းက်င္ကို မွ်ေဝပါ။
 (ႏိုင္းႏိုင္း-စေနဘာသာျပန္သည္။)

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္မွဖတ္ေစခ်င္လို ့ပို ့ေပးထားတာပါ။အားလုံးနဲ ့
အသုံးတည့္  တာျဖစ္တာေၾကာင့္  ျပန္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
                                                    ေလလြင့္လူ(16:30-Thu)